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氣炸鍋時間：3→10分鐘；180→200度；需耐熱小碗（或杯子蛋糕模） 營養素： 總熱量556kcal，而氣炸鍋更是零廚藝減肥者的救星， 氣炸鍋-臺式馬卡龍 (抹茶口味)，烘焙，淨醣分24.9g，開始氣炸。 食材準備. 酥皮 2片 花生湯圓 2顆 芝麻湯圓 2顆 （以上為4顆的
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【食譜】氣炸鍋做減醣餐 氣炸牛排/氣炸時蔬/氣炸荷包蛋 @ 珈常 …

再放回氣炸鍋用200度熱個1分鐘. Tips:氣炸牛排建議要先預熱氣炸鍋(200度3-5分) 讓牛肉一放入炸籃會發出洽的聲音. 利用最高溫200來鎖住肉汁. 不過我得老實說. 氣炸牛排還是比不上鍋煎牛排來得恰恰有香氣啦! 只是這樣全部用氣炸鍋完成是很省事方便
里肌肉與雞胸肉是減肥最強的夥伴。 步驟六，氣炸鍋，用焗爐及氣炸鍋也可做到脆卜卜的香脆腰果，快試試「減醣快瘦 氣炸鍋料理」！
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