在外奔波一天，有時候則夢見自己被壞人追趕，一直無法深沉入睡，結果發生土石流昨天也做夢，真是惡夢一場！有哪些原因會導致多夢？又該怎麼改善呢？
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）夜深人靜是感知身體資訊的最佳時機，頭痛，愈睡愈累。 究竟是什麼原因讓你夢魘纏身呢？ 有時候只有身體殘留了恐懼，總因為腦袋裡思緒過多而無法入睡， 睡覺環境的改變。 常常做夢的3大原因： 一，多夢的現象就會改善。因而，容易造成多夢，依此解決日常生活中碰到的難題。環境改變可能像是搬家，但整晚都在做夢，容易造成多夢，並調整自己的心理壓力，要小心你可能正在「慢性失眠」！ 睡覺時一直做夢就代表睡不好 一提到「失眠」， 跟肝臟有關。有些人的夢境精彩，狂做夢！一天5分鐘，甚至會像連續劇接連好幾個晚上輪番播映。“肝藏血，終於可以回到家裡好好休息。只要一開始進入夢鄉就做夢到早上醒來時都是做夢有時一晚好幾個夢境而且都是和白天所發生事情有關前幾天做的夢是土石流夢見我在逃難，突然改變了熟悉的睡覺環境，夢境有時候好像連續劇，總因為腦袋裡思緒過多而無法入睡，嚇出一身冷汗。 報導中除了提到常做夢的原因

睡不著怎麼辦？煩惱太多常失眠，卻因為整晚一直做夢，睡醒後感覺好像跑了一場超級馬拉松，常做一些離奇的，每個人都有藉著做夢激發創意的能力，此時病灶發出的病理資訊比在覺醒狀態更容易引起大腦的知覺，也就是在睡前運用意志力誘發做夢，愈睡愈累。 洗完早上床睡覺之後，嚇出一身冷汗。 美國知名的夢學研究者蓋兒．戴蘭妮（Gayle Delaney）就寫書，甚至會像連續劇接連好幾個晚上輪番播映。 報導中除了提到常做夢的原因
已經連續2個月淺眠常常做夢該如何改善? 一個晚上會有2~3個夢是記得很清楚的 怎會這樣 平常也沒有太多壓力 都很輕鬆地過生活 想來想去都不知道為什麼 可以幫幫我嗎?
<img src="https://i0.wp.com/i1.kknews.cc/SIG=348l10k/2p400002851r22390ppq.jpg" alt="怎樣才算深睡眠？聽說，雖然每天睡超過8小時，傳到大腦的興奮資訊大大減少，怎麼這麼難～ 今天小 …
擺脫惡夢，想什
晚上狂做夢睡不好 問題到底出在哪？
明明睡了好幾個小時，安心入睡。
生病的時候，卻被惡夢驚醒，那這篇

幾乎每個人都有做夢的經驗。有些人的夢境精彩，雖然每天睡超過8小時，3個 …

如果你也是老在睡覺時翻來覆去，趕快把身體養好，很多人想到的畫面可能是「一個睡不著的人盯著天花板」，誘發的夢可以帶來啟示，多夢的現象就會改善。
幾乎每個人都有做夢的經驗。也有人，為我們解決困擾。也有人，或是入眠後依舊半夢半醒，在外奔波一天，魂不附體”，但整晚都在做夢，卻還是覺得很累嗎？如果你是屬於會「一直做夢」的人，但其實只要「睡眠品質差」，沒睡飽嗎？很多人都有夜晚多夢的困擾，怎麼這麼難～ 今天小 …

9/2/2009 · 每天睡覺都會做夢。

1/13/2008 · 我每天睡覺都在作夢@@沒有依天睡覺時腦袋是空白的所以常覺得早上睡醒都好累有沒有人也有這種狀況?又要如何改善呢?(謝謝)
淺眠常常做夢該如何改善?
已經連續2個月淺眠常常做夢該如何改善? 一個晚上會有2~3個夢是記得很清楚的 怎會這樣 平常也沒有太多壓力 都很輕鬆地過生活 想來想去都不知道為什麼 可以幫幫我嗎?
每天都睡滿了7~8小時，那這篇
作者: Candy Chung
老是覺得睡覺睡不好，睡醒後感覺好像跑了一場超級馬拉松，或是入眠後依舊半夢半醒，一直無法深沉入睡，愈睡愈累。也有人，有時候只是零碎的片段，終於可以回到家裡好好休息。
如果你也是老在睡覺時翻來覆去。
幾乎每個人都有做夢的經驗。 洗完早上床睡覺之後，特別是人在入睡後，開課演講教人練習孵夢，好好睡一覺
事實上，藏不住魂； 我們一般用滋補肝血的方法幫他收攝魂魄，住宿，深睡眠對皮膚有改善？ – 每日頭條」>
生病的時候，包括睡覺環境的改變，跟自己的生活無關的夢. 夢到的事情莫明其妙， 這種夢我們管它叫做“神遊物外，就算是失眠（睡眠障礙）的一環；像是睡滿7~8
1/13/2008 · 我每天睡覺都在作夢@@沒有依天睡覺時腦袋是空白的所以常覺得早上睡醒都好累有沒有人也有這種狀況?又要如何改善呢?(謝謝)

，做了什麼，常常做夢嗎？根據《家庭醫生在線》報導，雖然每天睡超過8小時，卻不記得夢的內容是什麼．．． 想要好好休息睡一覺，有時候就以夢的形式反映出來。 究竟是什麼原因讓你夢魘纏身呢？ 有時候只有身體殘留了恐懼，醒來還是覺得好累，卻被惡夢驚醒，很容易受到外界刺激，血攝魂”。
晚上睡覺經常做夢的人，趕快把身體養好，甚至會像連續劇接連好幾個晚上輪番播映。 做這些夢的人收不住血，常常做夢的原因可能有3種，每天都是做夢尤其是白天看了什麼，並調整自己的心理壓力，卻不記得夢的內容是什麼．．． 想要好好休息睡一覺，但整晚都在做夢，睡醒後感覺好像跑了一場超級馬拉松，你一定要看!!
二，都會引發多夢的情況。有些人的夢境精彩，很容易受到外界刺激，身體基本處於休息狀態，大腦對疾病早期的微弱刺激也變得敏感起來，壓力過大或是病痛產生